Нейротренинг

3 урока с теорией и практическими заданиями

1. Мышечный тонус и его регуляция. Как помогать мышцам работать с нервной системой.
2. Причины нарушения осанки в сбое работы нервной системы
3. Нейрогимнастика и практики для здоровой осанки. Снимаем стресс — исправляем осанку автоматически

Экспресс-курс «Нейрогимнастика для детей»

7 упражнений с зарядкой для мозга и развития интеллекта.

Тренировать тело важно и нужно, но не забывайте про мозг!
Мозг легко поддается тренировкам, не только умственным, но и физическим благодаря специальным упражнениям, которые мы собрали в курсе «Нейрогимнастика»

Это упражнения, которые:

• улучшают запоминание и восприятие информации
• синхронизируют правое и левое полушарие головного мозга
• раскрывают секретные способности
• улучшают работу нервной системы

Комплекс упражнений для снятия напряжения с мышц-стрессосборников. Екатерина Галяева

8 уроков для снятия напряжения с мыщц накапливающих стресс.

За работу всего организма отвечает нервная система, которая подает сигналы в нужные участки головного и спинного мозга. При этом происходит сокращение мышц и наиболее выражено оно в так называемых мышцах-стрессосборниках:
❗Круговых мышцах глаза
❗Мышцах среднего уха
❗Мышцах области ВНЧС и гортани,
❗Трапециевидных мышцах
❗Больших грудных мышцах, ГБД, подвздошно-поясничной, икроножных и мышцах стоп. навык расслабления — это одно из лучших средств для борьбы со стрессом.

Что тело получит при этом?
❗Баланс вегетативной нервной системы через работу с дыханием уменьшит количество в крови гормонов стресса, что снизит АД и ЧСС, улучшит зрение и слух, вернет гибкость телу, избавит от сутулости.
❗Непосредственное расслабление трапеции опустит плечи и даст возможность сделать полноценный вдох
❗Расслабление подвздошнопоясничной мышцы вернет таз в нейтраль и уберет боли в пояснице, а приведение в нормотонус мышц голени позволит изменить походку и избавит от болей в икрах и стопе. ⠀
Нормотоничная мышца без труда выполняет свои функции и качество жизни улучшается!