Что входит в онлайн-курс
"В школу здорово"
Набор из 3-х трекеров и чек-листов,
который может вам легко внедрить здоровые привычки на весь учебный год
4 онлайн - тренировки с тренерами
4 онлайн - урока
ЗАНЯТИЕ С ПСИХОЛОГОМ
Как выстроить общение с ребёнком без манипуляций и криков: 4 техники.
1. Как подготовить рабочее место для школьника

2. Как правильно выбрать рюкзак и обувь для школы

3. Как составить режим дня и обеспечить отдых ребёнку

4. Как правильно питаться школьнику с учетом витаминов и перекусов
Вы получите упражнения для профилактики сколиоза; для ровной спинки и снятия напряжения после учебного дня
старт
22 августа
нейрогимнастика
Упражнения для развития памяти, внимания и активации мышления
Интенсив
«Дома здорОво!»
Вы получите 4 урока:
Все о том, как обустроить дом для здоровья ребенка
Урок №3. Рабочее место ребенка
За уроками в школе или детском саду, за творчеством и домашними заданиями, ребенок проводит ужасающе много времени. Как организовать для него максимально безопасное, экологичное рабочее место, узнайте в этом уроке.
Урок №2. Досуг по возрастам
Урок №1. Место для сна
Здоровая осанка - это совокупность мелочей. И даже выбор подушки или матраса имеет свой вес. В этом уроке вы узнаете, на что обратить внимание, чтоб у вашего ребенка был самый здоровый сон.
Чем заняться в 4 года, а в 6, а в 9, чтоб все развлечения шли только на пользу? Во сколько разрешать гаджет? В этом уроке вы узнаете, чем разнообразить активность ребенка в разном возрасте.
Урок №4. Питание ребенка
Что и как должен есть ваш ребенок, чтобы расти крепким, сильным и здоровым? Ответы на эти вопросы вы получите в этом уроке.
Мини-курс «Здоровая мама!»
Вы получите 4 тренировки:
Простые, но очень эффективные тренировки для мамы
Тренировка №3
Три упражнения, которые помогают улучшить свою форму
Тренировка №2
Тренировка №1
Четыре эффективных упражнения, которые помогу укрепить грудной отдел и спину.
Комплекс упражнений, которые помогают снять напряжение перед сном
Тренировка №4
Четыре упражнения, которые помогут обрести здоровую и красивую осанку
Интенсив
«Хочу заниматься»
Интенсив по мотивации от психолога и мамы подростка Риммы Нуянзиной
Программа интенсива:
Регулярность
Как внедрить в свою жизнь и расписание дня регулярные тренировки
Как мотивировать себя
Как легко тренироваться и мотивировать ребенка
Что нужно знать маме, чтобы относиться к процессу тренировок легко, без нервов
Как замотивировать самих себя и не стать врагом для ребенка
Окружение
И какова роль окружения в этом нелегком процессе исправления нарушений
Тренировать тело важно и нужно, но не забывайте про мозг!
Мозг легко поддается тренировкам, не только умственным, но и физическим благодаря специальным упражнениям, которые мы собрали в курсе «Нейрогимнастика»


Это упражнения, которые:
раскрывают секретные способности
синхронизируют правое и левое полушарие головного мозга
улучшают запоминание и восприятие информации
улучшают работу нервной системы
Интенсив в подарок
«Крепкий иммунитет»
Все про имунитет вашего ребенка и как на него влияет питание, внешняя среда и физнагрузки
Программа интенсива:
Иммунитет и физ нагрузки
1. Лимфатическая система и её особенности у детей
2. Тимус. Грудина. Диафрагма. Взаимосвязь
3. Как корректная работа диафрагмы, состояние позвоночника влияет на иммунную систему
4. Какие упражнения помогут?
Иммунитет и среда
Питание и иммунитет
1. Что такое иммунитет. Виды иммунитета.
2. Что такое микробиом. Влияние микробиома на иммунитет.
3. Функция иммунной системы кишечника и её роль в имунной защите организма
4. Влияние питания на микробиом и иммунитет. Микро- и макродефициты.
1. Режим дня ребенка и его влияние на гормональный статус
2. Сон, стресс. Как они влияют на иммунитет?
3. Город и его удобства. Как это влияет на иммунитет?
Курс «Привет, тело!»
Здоровое и красивое тело за 15 минут в день
Программа курса:
-Вы избавитесь от болей в спине, шее и голове;
-Вы научитесь слышать свое тело так как никогда раньше; -Уберете напряжение и дискомфорт;
-Начнете чувствовать себя спокойно и уверенно;
-Вы будете просыпаться отдохнувшими и полными сил:
-Вернете телу гибкость и чувствительность!
Made on
Tilda