Что входит в онлайн-курс
"В школу здорово"
"В школу здорово"
Набор из 3-х трекеров и чек-листов,
который может вам легко внедрить здоровые привычки на весь учебный год
4 онлайн - тренировки с тренерами
4 онлайн - урока
ЗАНЯТИЕ С ПСИХОЛОГОМ
Как выстроить общение с ребёнком без манипуляций и криков: 4 техники.
1. Как подготовить рабочее место для школьника
2. Как правильно выбрать рюкзак и обувь для школы
3. Как составить режим дня и обеспечить отдых ребёнку
4. Как правильно питаться школьнику с учетом витаминов и перекусов
2. Как правильно выбрать рюкзак и обувь для школы
3. Как составить режим дня и обеспечить отдых ребёнку
4. Как правильно питаться школьнику с учетом витаминов и перекусов
Вы получите упражнения для профилактики сколиоза; для ровной спинки и снятия напряжения после учебного дня
старт
22 августа
22 августа
нейрогимнастика
Упражнения для развития памяти, внимания и активации мышления
Интенсив
«Дома здорОво!»
«Дома здорОво!»
Вы получите 4 урока:
Все о том, как обустроить дом для здоровья ребенка
Урок №3. Рабочее место ребенка
За уроками в школе или детском саду, за творчеством и домашними заданиями, ребенок проводит ужасающе много времени. Как организовать для него максимально безопасное, экологичное рабочее место, узнайте в этом уроке.
Урок №2. Досуг по возрастам
Урок №1. Место для сна
Здоровая осанка - это совокупность мелочей. И даже выбор подушки или матраса имеет свой вес. В этом уроке вы узнаете, на что обратить внимание, чтоб у вашего ребенка был самый здоровый сон.
Чем заняться в 4 года, а в 6, а в 9, чтоб все развлечения шли только на пользу? Во сколько разрешать гаджет? В этом уроке вы узнаете, чем разнообразить активность ребенка в разном возрасте.
Урок №4. Питание ребенка
Что и как должен есть ваш ребенок, чтобы расти крепким, сильным и здоровым? Ответы на эти вопросы вы получите в этом уроке.
Мини-курс «Здоровая мама!»
Вы получите 4 тренировки:
Простые, но очень эффективные тренировки для мамы
Тренировка №3
Три упражнения, которые помогают улучшить свою форму
Тренировка №2
Тренировка №1
Четыре эффективных упражнения, которые помогу укрепить грудной отдел и спину.
Комплекс упражнений, которые помогают снять напряжение перед сном
Тренировка №4
Четыре упражнения, которые помогут обрести здоровую и красивую осанку
Интенсив
«Хочу заниматься»
«Хочу заниматься»
Интенсив по мотивации от психолога и мамы подростка Риммы Нуянзиной
Программа интенсива:
Регулярность
Как внедрить в свою жизнь и расписание дня регулярные тренировки
Как мотивировать себя
Как легко тренироваться и мотивировать ребенка
Что нужно знать маме, чтобы относиться к процессу тренировок легко, без нервов
Как замотивировать самих себя и не стать врагом для ребенка
Окружение
И какова роль окружения в этом нелегком процессе исправления нарушений
Тренировать тело важно и нужно, но не забывайте про мозг!
Мозг легко поддается тренировкам, не только умственным, но и физическим благодаря специальным упражнениям, которые мы собрали в курсе «Нейрогимнастика»
Это упражнения, которые:
раскрывают секретные способности
синхронизируют правое и левое полушарие головного мозга
улучшают запоминание и восприятие информации
улучшают работу нервной системы
Интенсив в подарок
«Крепкий иммунитет»
«Крепкий иммунитет»
Все про имунитет вашего ребенка и как на него влияет питание, внешняя среда и физнагрузки
Программа интенсива:
Иммунитет и физ нагрузки
1. Лимфатическая система и её особенности у детей
2. Тимус. Грудина. Диафрагма. Взаимосвязь
3. Как корректная работа диафрагмы, состояние позвоночника влияет на иммунную систему
4. Какие упражнения помогут?
2. Тимус. Грудина. Диафрагма. Взаимосвязь
3. Как корректная работа диафрагмы, состояние позвоночника влияет на иммунную систему
4. Какие упражнения помогут?
Иммунитет и среда
Питание и иммунитет
1. Что такое иммунитет. Виды иммунитета.
2. Что такое микробиом. Влияние микробиома на иммунитет.
3. Функция иммунной системы кишечника и её роль в имунной защите организма
4. Влияние питания на микробиом и иммунитет. Микро- и макродефициты.
2. Что такое микробиом. Влияние микробиома на иммунитет.
3. Функция иммунной системы кишечника и её роль в имунной защите организма
4. Влияние питания на микробиом и иммунитет. Микро- и макродефициты.
1. Режим дня ребенка и его влияние на гормональный статус
2. Сон, стресс. Как они влияют на иммунитет?
3. Город и его удобства. Как это влияет на иммунитет?
2. Сон, стресс. Как они влияют на иммунитет?
3. Город и его удобства. Как это влияет на иммунитет?
Курс «Привет, тело!»
Здоровое и красивое тело за 15 минут в день
Программа курса:
-Вы избавитесь от болей в спине, шее и голове;
-Вы научитесь слышать свое тело так как никогда раньше; -Уберете напряжение и дискомфорт;
-Начнете чувствовать себя спокойно и уверенно;
-Вы будете просыпаться отдохнувшими и полными сил:
-Вернете телу гибкость и чувствительность!
-Вы научитесь слышать свое тело так как никогда раньше; -Уберете напряжение и дискомфорт;
-Начнете чувствовать себя спокойно и уверенно;
-Вы будете просыпаться отдохнувшими и полными сил:
-Вернете телу гибкость и чувствительность!
Комплекс упражнений для снятия напряжения с мышц-стрессосборников
7 упражнений от нейрофизиолога Галяевой Екатерины Евгеньевны
снять напряжение с «мышц - стрессосборников»: глаз, височно-челюстного сустава, горла, диафрагмы и грудных мышц, а также икроножных и стоп
привести тонические мышцы (мышцы поддерживающие осанку) в нормотонус и подготовить их к упражнениям на укрепление осанки
расслабиться и привести в баланс все тело
Которые помогут вам и ребёнку:
Галяева Екатерина Евгеньевна,
психолог, кинезиолог, двигательный терапевт,
Член Международной ассоциации нейропсихологов и психотерапевтов.
Основатель проекта "Мудрое Движение"
Галяева Екатерина, создатель и руководитель Центра нейропсихологии и сенсомоторной интеграции «Мудрое Движение».
Она училась у лучших российских и зарубежных экспертов в области психологии, нейропсихологии, кинезиологии, двигательной терапии - В. Лосевой, А. Лунькова, В.В. Петухова, А.В. Семенович, Е.С. Лебедевой, М.Е. Сандомирского, С.К. Масгутовой, К. Ханнафорд, Р. Виннекес, Д. Магуайра, К. Мк. Кэррол, Г. Мк. Кэрроу, С. Пельчинска, Э. Сочтинг и др.
психолог, кинезиолог, двигательный терапевт,
Член Международной ассоциации нейропсихологов и психотерапевтов.
Основатель проекта "Мудрое Движение"
Галяева Екатерина, создатель и руководитель Центра нейропсихологии и сенсомоторной интеграции «Мудрое Движение».
Она училась у лучших российских и зарубежных экспертов в области психологии, нейропсихологии, кинезиологии, двигательной терапии - В. Лосевой, А. Лунькова, В.В. Петухова, А.В. Семенович, Е.С. Лебедевой, М.Е. Сандомирского, С.К. Масгутовой, К. Ханнафорд, Р. Виннекес, Д. Магуайра, К. Мк. Кэррол, Г. Мк. Кэрроу, С. Пельчинска, Э. Сочтинг и др.
