мини-курс «Здоровая шея»

Комплекс из 10 упражнений, которые помогут избавиться от болей в шеи и убрать холку.
А также помогут улучшить осанку, избавиться от отеков, снять хроническое напряжение с мышц шеи и плечевого пояса.

Чтобы вернуть шее здоровье, нельзя рассматривать ее локально, поэтому в курс включены упражнения на грудной отдел и околопозвоночные мышцы.

Упражнения на курсе не повторяют основной курс, а является его усилителем.

мини-курс «PRO STO» (для стоп)

10 упражнений, которые
направлены на комплексную коррекцию положения стоп при вальгусе и плоскостопие.
Мы поработаем с ягодичной мышцей, мышцами нижних конечностей, конечно, с мышцами самой стопы.

А также в курс включены нейрокоррекционные упражнения, которые нужны для перезагрузки нервной системы.

Упражнения на курсе не повторяют основной курс, а является его усилителем.

мини-курс «Анти-сутулость»

Комплекс из 10 упражнений, которые помогут развести плечи, убрать крыловидные лопатки и стать ровнее.

Чтобы побороть сутулость необходимо работать не только с мышцами, которые удерживают лопатку. Прежде всего надо освободить ткани по передней поверхности тела, возвратить правильное дыхание, а дальше уже силовые упражнения на мышцы спины.

Упражнения на курсе не повторяют основной курс, а является его усилителем.