Марафон красоты

— это видеоуроки от трех топовых экспертов:

Юлия Маркелова

Марафон нацелен на улучшение подвижности позвоночника и улучшение микроциркуляции в регионах позвоночника, благодаря этим упражнениям вы снимите мышечные зажимы, уменьшите боль в позвоночнике и улучшите качество жизни.

10-15 минут тренировки принесут подвижность позвоночнику. Вам потребуется только коврик и валик.

Развеет все мифы о валике, расскажет как им правильно пользоваться, чтоб не навредить и принести пользу тела при помощи простых упражнений, которые подойдут абсолютно в любом возрасте и разного уровня тренированности.

Тренер по женской гормональной йоге и энергопрактикам подготовила для вас комплекс физических упражнений, которые помогут сохранить свою молодость.

В комплексе вас будут ждать дыхательные, энергетические и психологические практики, которые в комплексе воздействуют на эндокринную, кровеносную, лимфатическую, запускают процессы и тем самым отодвигают наступление менопаузы и ее симптомы, если она уже наступила, сохраняют эластичность кожи, избавляют от стрессов и неврозов. Этот комплекс поможет наладить все эти процессы и быть здоровой и красивой.

Марина Долгова

Трихолог и нутрициолог подготовила для вас полезные уроки по базовому уходу за волосами, как их правильно расчесывать, мыть и сушить, чтоб сохранить здоровье, придать блеск, гладкость вашим волосам, сделать их более послушными.

Мария Зайцева