Мы собрали 5 правил, которые помогут вам пересмотреть свое отношение к физической активности и выбрать ту, которая больше всего полезна вашему ребенку, особенно если у ему уже требуется коррекция сутулости, исправление вальгуса и плоскостопия.

1️. Спортом можно заниматься, но он не работает на исправление осанки

Если есть сутулость или вальгус стоп у ребенка, значит у него не все в порядке с вертикальностью тела, с его центром тяжести и мышечным тонусом. Если на этот базовый тонус добавить спортивные нагрузки, то они не выровняют его, а ещё больше усугубят. Вместо спортивной секции, присмотритесь к ЛФК для осанки детей.

2️. Ребёнка с нарушением осанки сначала нужно реабилитировать, потом отдавать на спорт

Через двигательные упражнения для коррекции осанки нужно дать ребёнку базу, исправить то, что есть. Сначала нужно вывести ребёнка в симметрию, дать ему баланс справа-слева — потом добавлять спортивные нагрузки.

3️. Профессиональный спорт вредит здоровью

Истина, которую подтвердит любой профессиональный спортсмен. Профспорт — не про здоровье. Это гонка за достижением спортивных результатов в ущерб здоровью ребёнка.

4️. Не все виды спорта рекомендованы детям

Мы не рекомендуем занятия несимметричными видами спорта, когда нагружается больше одна сторона тела.

Для профилактики проблем с ножками и спиной, после коррекции сутулости и вальгуса лучше всего подойдут симметричные виды, когда включается всё тело.

5️. При вальгусе и сутулости поможет только лечебная физкультура для детей

Общая физическая подготовка — это развитие всех физических качеств ребенка: сила, выносливость, координация, скорость, ловкость, гибкость. Без акцентов на развитие чего-то одного — растяжки, накачки мускулов, скорости. Это работа в комплексе со всем телом.

На этих принципах построены занятия на курсе «Здоровая осанка и стопы»: правильные упражнения для разных групп мышц, дыхательные практики, расслабление с помощью МФР и массажных техник дает возможность телу ребёнка вернуть баланс, уравновесить стороны, убрать перекос.

Здоровья вам и вашим детям!

С уважением, Юлия Маркелова и команда проекта ОстеоМама.